آيا مي دانيد ارزش غذايي عدس پخته مانند خاويار است؟
آيا مي دانيد ارزش غذايي عدس پخته مانند خاويار است؟
عدس هاي سياه و براق و درخشان پس از طبخ حاوي موادي مشابه خاويار مي باشند .
عدس بسيار كم كالري و كم چربي اس و نسبت به ساير محصولات پرچربي بسيار مفيد تر و سالم تر است. سرشار از پروتئين است و حاوي منيزيم، آهن ، روي و ويتامين هاي گروه B و كربوهيدراتها است.